التغذية للحوامل وعند الرضاعة الطبيعية:
- يجب أن يكون الغذاء كاملاً ومتوا.ً وشاملاً لكل العناصر الغذائية مثل
البروتين - الكربوهيدرات - الدهون - الأملاح المعدنية - الفيتامينات، وذلك
للمحافظة علي صحة الأم والطفل أثناء الحمل الوضع وبعده.
تنصح الحامل بزيادة البروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات وأن تقلل من النشويات والدهون مثل القشدة والسمن وال.د.
* الغذاء المتكامل:
يجب أن يحتوي الغذاء اليومي المتكامل علي ثلاث وجبات علي الأقل، وكل وجبة
يجب أن تحتوي علي صنف علي الأقل من كل مجموعة من المجموعات الثلاث الأساسية
الآتية:
1- أطعمة الطاقة والمجهود: (مواد كربوهيدراتية...
4:04 ص | 0
التعليقات | قراءة المزيد